ਅਨੁਕੂਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਬਕਿੰਘਮਸ਼ਾਇਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੇਵਾਵਾਂ
ਬਕਿੰਘਮਸ਼ਾਇਰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਵਿਆਪਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਬਕਿੰਘਮਸ਼ਾਇਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਬੇਸਪੋਕ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਭਿੰਨ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਹਾਰਤ ਹੈ।
ਬਕਿੰਘਮਸ਼ਾਇਰ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸੇਵਾਵਾਂ
ਅਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਬਕਿੰਘਮਸ਼ਾਇਰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ)
ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਉਪਚਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਗੁੱਸਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਹੈ।
ਸੀਬੀਟੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ, ਟੀਚਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਬੂਤ-ਆਧਾਰਿਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ‘ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ, ਸੋਚਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਬਕਿੰਘਮਸ਼ਾਇਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ। ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਮਵਰਕ ਅਸਾਈਨਮੈਂਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਚ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਬਕਿੰਘਮਸ਼ਾਇਰ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 50 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ 1 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਦੇ ਨਾਲ। ਜੇਕਰ CBT ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਕਿੰਘਮਸ਼ਾਇਰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਟੀਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ
ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇਹਨਾਂ ਅੰਤਰੀਵ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਪਰਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਵਿਅਕਤੀ, ਜੋੜੇ, ਪਰਿਵਾਰ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਮੂਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ, ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ, ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ।
ਮਨਮੁਖਤਾ
ਮਨੋਦਸ਼ਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੋਧਾਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਹਾਇਕ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਆਵਰਤੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਿਪਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਏਕੀਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਸਵੈਚਲਿਤ ਗੈਰ-ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਜਵਾਬਾਂ ਤੋਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਰਗਰਮੀ
ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਰਗਰਮੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੋਰ ਉਪਚਾਰਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਵਿਹਾਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ‘ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਹਾਇਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਦਦਗਾਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ‘ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹੇਵੀਅਰਲ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਕਿੰਘਮਸ਼ਾਇਰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਵਿਖੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ
ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ (ST) ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਉਪਚਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਸਕੀਮਾ ਥੈਰੇਪੀ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬਚਪਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਬਕਿੰਘਮਸ਼ਾਇਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰੋ।
ਹੱਲ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ (SFT)
ਹੱਲ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ (SFBT), ਜਿਸ ਨੂੰ ਹੱਲ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੰਖੇਪ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੱਲ-ਨਿਰਮਾਣ ‘ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। SFBT ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਕਸਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
SFBT ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮੰਨਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, SFBT ਅਤੀਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਵਿੱਖ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਦਲਣਯੋਗ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
SFBT ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ
ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ‘ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਸਿਸਟਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਡੂੰਘੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ‘ਤੇ ਵੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਬੰਧਿਤ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਪੀਅਰ-ਟੂ-ਪੀਅਰ ਸਹਾਇਤਾ (ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸਲਾਹ)
ਪੀਅਰ-ਟੂ-ਪੀਅਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੋਂ ਸਰਵੋਤਮ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਵਜੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਢਾਂਚਾਗਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ, ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਪੀਅਰ-ਟੂ-ਪੀਅਰ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ, ਪੰਦਰਵਾੜੇ ਜਾਂ ਮਾਸਿਕ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ।
ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟੀਚਿਆਂ, ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਮਰਥਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਵੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਨਿਰੀਖਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਕੀਨਨ ਰਹੋ, ਸਾਡੀਆਂ ਪੀਅਰ-ਟੂ-ਪੀਅਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਪਤਤਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪੀਅਰ-ਟੂ-ਪੀਅਰ ਨਿਗਰਾਨੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਊਕੈਸਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ 2019 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੁਆਰਾ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਉਦੇਸ਼, ਨਿਯਮਤਤਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸੇਵਾ ਲਈ ਬਕਿੰਘਮਸ਼ਾਇਰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
- ਪਹਿਲੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਇਲਾਜ
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ
- ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਹਰ
- ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਇਲਾਜ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ ਪਹੁੰਚ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਥੈਰੇਪੀ
- ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਰਸਤੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
Our Buckinghamshire Psychology Specialists
Clinical Psychologist
With over a decade of experience in psychological services, Dr Crowley specialise in providing personalised support to individuals seeking to explore and enhance their psychological wellbeing. Her expertise encompasses various psychological difficulties, including anxiety, stress, depression, low self-esteem, relationship issues, OCD, bereavement, and trauma.
It’s important to note that she is a Clinical Psychologist, registered with the Health Care Professions Council (HCPC). Sarah’s doctoral-level training in various therapeutic models allows me to deliver research-based therapies customised to the specific needs of each individual. By utilising the most effective aspects of therapy models, Dr Crowley can tailor therapy to meet your unique needs.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਹੇਠਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕਾਂ ਤੋਂ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲਣਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ ‘ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਾਂਗੇ!
ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੀ ਹੈ?
ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕਾਉਂਸਲਰ ਜਾਂ ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਯੋਗ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਹਨ ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਹੋਵੇ।
ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ।
ਇੱਕ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰੋ
ਸਿੱਧਾ ਈਮੇਲ ਭੇਜਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਬਟਨ ‘ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ, ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਬਕਿੰਘਮਸ਼ਾਇਰ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰੇਗਾ।
ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਭੇਜੋ
